Starten

Hej och välkommen till min blogg! Jag heter Pernilla Hellqvist och är en träningsnörd enda ut i fingerspetsarna. Är som en svamp när det kommer till tränings, kost och mental hälsa och jag har äntligen tagit steget till att starta upp den här bloggen som jag så länge drömt om att göra.

Eftersom att jag är en riktig tävlingsmänniska så tänker jag starta upp en utmaning och alla som vi hänga på får gärna göra det! Jag tänker sätta upp ett slutdatum, den sista december. Det är 75 dagar dit. På 75 dagar ska jag ha minskat i fettprocent och dessutom klara av att springa ett visst antal kilometer. Jag ska bli starkare på dips och chins och jag ska klara av att lägga på ett visst antal kilon under mina styrketräningspass. (Jag kommer utföra tydligare mål lite senare under dagen).

För att lyckas med detta kommer jag att skriva ner hur jag tränar och vad jag äter här i bloggen. Jag kommer att ge tips och råd och sprida vidare mina kunskaper till er.

Anledningen till att bloggen heter jag hjärta mig är för att det är just det som allt handlar om! I alla lägen måste vi lyssna på oss själva och fråga oss hur vi egentligen mår. Vi kan definitivt skita i att bry oss om oss själva och hoppa in i ekorrhjulet och bara göra allt som en liten duracellkanin men då är det bara en tidsfråga innan vi brister. Därför älskar jag namnet jag hjärta mig. Livet handlar om att må bra. Mår vi bra, så kommer människorna runt omkring oss må bra. Och jag tycker att det är livsviktigt med träning och kost, men det som är snäppet viktigare är den psykiska hälsan och därför kommer jag satsa stenhårt på att skriva inspirerande texter om tankarnas och tacksamhetens betydelse. Jag hoppas på att få inspirera dig (och mig själv) till ett härligare, gladare och friskare liv.

Ska vi sätta igång?